¡More Tenis!

Blog Anabel Medina: Mis rutinas en Roland Garros

¡Buenas Tardes! Un día más... Hoy ha sido un día bueno, hemos ganado nuestro dobles, pese a que nos cambiaron el orden de juego a última hora de la noche, sobre las 10, tuvimos que reestructurar todo nuestro horario de calentamiento porque nos habían metido un partido de hombres que ayer no pudo terminar por la luz.

Mañana juego en la pista numero 1 contra un jugadora francesa, segundo turno, después de un partido de hombres. A ver como se da. He tenido un comentario de un chico muy majo en el que me decía que tenía que mejorar sino tendría poco futuro en esto de los blogs. Me hace muchas preguntas y deben ser dudas que tiene, intentare aclararlas.

Me pregunta sobre mis recuperaciones, entrenos y alguna cosilla más que iré diciendo durante la semana, pero ahí va el principio.

Lo primero que hago después de un partido duro es ir a la bici a soltar unos diez minutos, estirar mucho y luego un baño de agua fría: os paso una fotito de la bañera. Está a 10 grados y lo que hago es darme un baño de 10 minutos. A mí personalmente el agua helada me sienta muy bien y me ayuda mucho a recuperar el agotamiento. Después a comer algo de pasta si puede ser antes de que pasen unos 40 minutos que es cuando mejor le viene al cuerpo recuperar. Tomo un recuperador o proteínas aparte de la comida.

La bañera de Roland GarrosDespués de terminar todas esas rutinas toca la hora del la recuperación en camilla: en todos los Gran Slam la Federación Española nos facilita un fisio, en el caso de Roland, Julián Casanova y el médico de la Federacion Angel Ruiz Cotorro. Julián me hace un tratamiento de recuperación a nivel muscular con masaje y además utiliza una maquina que a mí me gusta mucho que se llama tecar: es antiinflamatoria y me la aplica sobre todo en mi rodilla derecha, ya que me rompí el cruzado en el año 2002 en Australia.

Sobre los entrenamientos hay varias maneras de buscarlos

1- Puedes quedar con alguna jugadora, sueles buscar gente con la que te apetezca, tenga estilo parecido a la contraria que tienes o en el caso de las pobres zurdas que muchas por el hecho de los efectos y que la bola viene diferente suelen tener más problemas para encontrar entrenamientos, pero cuando juegas contra una zurda entonces están muy buscadas.

2- Que no encuentres ninguna jugadora porque has terminado tarde y no has tenido tiempo o porque la mayoría están cogidas ya. Entonces lo que haces es ponerte LOOKING (buscas) toda aquella jugadora que llama por teléfono o que está intentando buscar entreno pero que no coincides es como que le das el consentimiento de que se puede apuntar contigo.

Las jugadoras tipo Sharapova, Serena, Azarenka etcétera funcionan de otra Ellas suelen viajar con su entrenador y aparte un sparring con lo que son bastante reacias a jugar con otras jugadoras. Yo he podido compartir entrenos con jugadoras como Henin, Hingis, Wozniacki, Schiavone... Son gente de lo más normal, les gusta entrenar puntos, es cuando aprovechan para hacerlo. De las pocas veces que comparten un entreno con jugadoras.

Y bueno, alguna preguntita más me guardo para los otros días, pero claro, si hay alguna cosilla de cotilleo y que se pueda contar... Adelante que escucho, que aquí lo que interesa es que la gente se lo pase bien, y que sepa cosas que le interesan. Ya sabéis lo que digo siempre en mi twitter @anabelmedina Amunt y ¡¡¡a divertirseeeeeeee!!!

Anabel Medina

Últimos posts

Blogs destacados